什么是繪畫療法(Drawing Therapy)？

繪畫療法是一種用于心理健康咨詢的表達療法，涉及到通過藝術來表達。繪畫的行為是一種在咨詢師和個人之間進行溝通的中介工具，允許治療師獲得各種形式的自我表達，繪畫治療通常有三個主要目的之一：自我增強、壓力事件的表達...

繪畫療法是一種用于心理健康咨詢的表達療法，涉及到通過藝術來表達。繪畫的行為是一種在咨詢師和個人之間進行溝通的中介工具，允許治療師獲得各種形式的自我表達，繪畫治療通常有三個主要目的之一：自我增強、壓力事件的表達或診斷工具。

受創傷的兒童可以從繪畫治療中受益雖然許多療法處理的是談話和思考，旨在以一種有組織和邏輯的方式解決問題，繪畫療法為個人更右腦的活動提供了一個出口：創造力和情緒反應。利用創造性的沖動可以提高個人的自我表達能力，同樣也可以提高自尊心。生活在從工藝美術俱樂部到監獄的個人都發現了畫壁畫、紋身或簡單的紙筆畫。

繪畫療法可以與談話療法相結合，探索不同的問題通過這種治療，個體可以給予他們的情緒個性化和具體的形式這種表達可以通過繪制真實的事件和圖像，或者通過繪制抽象的形狀、線條或物體來表達個人的思想和經驗。然后，個人可以審視自己的內心世界，改變對自己和周圍世界的預先設想。以這種方式，畫畫療法也是左腦理性認知療法的一個有效方面。畫畫療法的另一個有益方面是宣泄或情緒釋放個人可能不愿意或無法談論細節和記憶。繪畫干預為個人提供了一個發泄情緒的渠道。例如，經歷過某種形式的虐待的孩子可能會因為害怕或羞恥而保持沉默，是大多數孩子認為安全和自由的活動，因此，一個受創傷的孩子可能更愿意通過這種方式傳達復雜的情感和記憶。一些心理健康專業人士對藝術治療采取更為科學的方法，通過評估個體的各種特征長期以來，許多倡導者認為繪畫內容可以揭示個人個性的各個方面。正如"畫一個人"測試的管理者所提倡的那樣，繪畫中提供的細節程度也可以提供對智力的洞察。一些精神病醫生甚至會檢查繪畫的各個方面，比如顏色使用和圖像呈現，作為發現潛在精神疾病的一種方法，繪畫療法受到了患者和治療師的積極評價執業醫師所需的培訓和認證進一步提高了治療方法的有效性。隨著公立學校的繪畫治療越來越普遍，治療技術也從臨床環境中分支出來。個人也從日常生活中受益匪淺，使用簡單的涂鴉來緩解壓力，甚至是進行夢境追蹤。

石墨鉛筆可以用來畫畫。