什么是鼻竇沖洗術(Sinus Wash)？

鼻竇沖洗液，也稱為鼻腔沖洗液、鹽水沖洗液或鼻腔沖洗液，是一種用生理鹽水清洗鼻腔和鼻竇的方法，用于治療感冒、鼻竇感染、過敏、鼻腔干燥或其他鼻竇問題。它還可以改善嗅覺和味覺，這個過程被稱為Jala Neti，起源于印度的瑜...

鼻竇沖洗液，也稱為鼻腔沖洗液、鹽水沖洗液或鼻腔沖洗液，是一種用生理鹽水清洗鼻腔和鼻竇的方法，用于治療感冒、鼻竇感染、過敏、鼻腔干燥或其他鼻竇問題。它還可以改善嗅覺和味覺，這個過程被稱為Jala Neti，起源于印度的瑜伽練習者。許多人將洗鼻竇作為日常衛生習慣的一部分。

頭部的橫截面，包括鼻竇市面上有許多沖洗鼻竇的產品，有些包括昂貴的"系統"和工具。然而，最簡單的方法是，是購買一個小容器，有一個狹窄的噴嘴，可以容納鹽水。一個塑料或陶瓷網壺是一個例子，但你也可以使用一個鼻杯或一個專為這個目的而設計的瓶子。在本文中，我們將其稱為網壺

洗鼻竇可以幫助患有慢性鼻竇疾病的人，你需要配制一種與人體含鹽量大致相當的鹽溶液，奈特鹽是專門為洗鼻竇而設計的，但是任何不加任何防結塊劑的天然非碘鹽都可以按照你的neti pot附帶的說明來確定要加多少鹽——當你第一次開始使用時，最好少用一點鹽，這樣你就不會刺激鼻組織了。

那些鼻竇充血一周以上未緩解，并伴有面部疼痛，應就醫，加鹽，加溫開水，過冷的水反而會造成更嚴重的充血，水太熱會刺激鼻竇內壁。把水和鹽充分混合，測試一下手腕內側的水溫。接下來，是時候洗鼻涕了。這是一種非常安全的做法，不會引起任何疼痛——開始幾次可能會有點不舒服，但你很快就會習慣了，并對過程進行了微調。

可以使用鼻竇沖洗來緩解充血。插入噴嘴把鍋里的網子塞進一個鼻孔，形成一個封印，用嘴呼吸。用鼻竇沖洗液沖洗鼻子時，保持嘴巴張開是很重要的，這樣水就不會從喉嚨后面流下去。彎下水槽，把頭向一邊傾斜。當你慢慢地把鹽水從一個鼻孔里倒出來的時候，開始的時候，你可以在每個鼻孔里用大約一半的網壺沖洗鼻竇當你越來越習慣的時候，你可以在每個鼻孔里放一整罐水，一旦一個鼻孔的水用完了，用力呼氣到水槽或紙巾里，然后在另一邊重復這個過程。吹的時候不要堵住一個鼻孔因為這會導致水分進入耳朵。通過兩個鼻孔用力呼氣，直到鼻子變干凈。這個過程可以早晚重復，也可以每天只進行一次。熟能生巧，如果你有困難，在線觀看視頻也可以幫助你獲得這個想法

網盆通常用于清除鼻竇。