聲音療法對睡眠有什么好處(Benefits of Sound Therapy for Sleep)？

使用聲音治療睡眠的兩個主要好處是對夜間噪音有更高的耐受性，以及用更具節奏性、舒緩的聲音掩蔽或代替夜間噪音，從而最大限度地減少睡眠障礙，患有聽力疾病的人，如耳鳴和耳鳴，通常會出現失眠。然而，這種療法并不只是針對那些...

使用聲音治療睡眠的兩個主要好處是對夜間噪音有更高的耐受性，以及用更具節奏性、舒緩的聲音掩蔽或代替夜間噪音，從而最大限度地減少睡眠障礙，患有聽力疾病的人，如耳鳴和耳鳴，通常會出現失眠。然而，這種療法并不只是針對那些患有聽覺疾病的人；聲音療法對那些在睡前不安、需要幫助入睡的人是有幫助的。通過使用噪音發生器（NG）或音響設備，睡眠的聲音療法以音樂、振動的形式傳遞柔和的聲音，耳蝸植入物也可用于聲音治療。

人工耳蝸是為患有嚴重耳聾的患者設計的嚴重的聽力損失。噪音發生器，也被稱為發聲器，是實現噪音掩蔽的最受歡迎的設備，桌面聲音治療設備用白噪音（維持振幅一致的噪音）或粉紅色噪音（變幅的聲音和強調低音的聲音）代替現實生活中的環境聲音和消音耳鳴。睡眠聲音治療中使用的白噪音和粉紅噪音包括冥想音樂，蟋蟀的啁啾聲，雨滴的聲音和海浪的聲音，壁爐的噼啪聲和柔和的雷聲都是噪音發生器提供的其他各種各樣的噪音

噪音發生器通常播放來自大自然的舒緩聲音，比如流動的聲音。這些設備可以帶耳機使用，也可以不帶耳機使用，并且通常有定時器在用戶已進入睡眠狀態。這種睡眠聲音療法的噪音掩蔽效果可以立即體驗到。然而，用戶報告說，持續使用音響設備需要幾個星期或幾個月才能獲得第二個好處，即降低對夜間環境聲音的超敏感性對聲音的超敏反應，正式稱為聽覺過敏，可以使任何噪音顯得放大和刺激，特別是在晚上。患有這種疾病的人通常不依賴睡眠輔助設備就無法入睡。同樣，耳鳴是人們忍受的一種狀態單耳或雙耳持續不斷的響聲，使人感到無法入睡，因為他們過于分心和沮喪。許多患者同時患有這兩種情況。雖然目前高亢和耳鳴無法治愈，耳鼻喉科醫生發現，通過聲音治療睡眠的好處和使用鎮靜劑一樣有效或更有效。繼音響設備之后，人工耳蝸是體驗聲音好處的第二個最有效的選擇睡眠療法這些植入物可以向大腦發送電子聲音信號，對于那些習慣于專注于刺耳噪音或耳鳴的人來說，可以恢復他們聽到柔和的大氣噪音的能力。通過人工耳蝸享受的環境聲音通常也有一個缺點。人工耳蝸雖然能有效地緩解耳鳴，可能會損傷耳朵的毛發，導致耳聾。因此，聲音治療的植入物推薦給那些已經嚴重失聰和極度耳鳴的人。

許多音響設備可以播放像海浪一樣的自然聲音。