如何選擇最好的冷敷(Choose the Best Hot-Cold Compress)？

冷熱冷敷有很多不同的選擇。選擇合適的冷敷是要考慮到個人的需要，預計會持續多長時間，以及在身體的哪個部位使用冷敷。大多數冷熱冷敷都是設計成可以多次使用的，并且具有提供熱量的能力以及用于急救和其他治療的冷到受損...

冷熱冷敷有很多不同的選擇。選擇合適的冷敷是要考慮到個人的需要，預計會持續多長時間，以及在身體的哪個部位使用冷敷。大多數冷熱冷敷都是設計成可以多次使用的，并且具有提供熱量的能力以及用于急救和其他治療的冷到受損組織。不同的溫度有助于身體的愈合過程。熱敷最常用于緩解肌肉疼痛、抽筋和關節炎不適，而冷敷則是昆蟲叮咬、扭傷關節和瘀傷的理想選擇冷療可以用來治療牙痛。冷敷的化學成分通常很簡單鹽水或鹽溶液。冷凍時，混合物可作為一種靈活的冷敷材料，根據外部環境的不同，它能保持低溫的時間長短。重要的是不要直接將冷敷或冷凍敷貼在暴露的皮膚上。使用微波熱冷敷，同一種鹽混合物被加熱以產生能夠保持正確溫度一小時或更長時間的熱包。

許多可重復使用的壓縮機可以在微波爐中加熱冷熱冷敷有許多不同的種類。可重復使用的冷敷通常在微波爐中加熱，然后在冰箱中冷藏。一種可重復使用的冷熱冷敷機，在使用時，可以有效使用數月甚至數年。也可以一次性使用，它們通常更小，是緩解小面積疼痛和腫脹的理想選擇，但因為它們是一次性的，所以使用這些熱的冷敷的成本會很快增加熱敷有多種用途，如熱敷冷敷。熱療能增加血液流動，緩解疼痛。這種熱敷療法特別適用于緩解關節僵硬和肌肉酸痛，它經常被體育教練和治療師用于許多不同的情況下。醫生給關節炎患者開熱敷，以促進更大的活動范圍，并增強止痛和抗炎藥的效果。溫暖、潮濕的熱量更深入地滲透到組織中比干熱更有效的治療這類肌肉和關節問題，冷療法可以改善頭或牙痛。寒冷的溫度會阻礙血液流向身體某個特定區域，使組織很難腫脹。隨著血流量減少，疼痛感減輕，有助于加快與腫脹有關的損傷或疾病的愈合時間當病人有輕微或中度出血時，也可使用冰或冷敷包進行急救。嚴重受傷需要到醫生辦公室或當地醫院就診。

冷敷。