什么是惡名癥(Nomophobia)？

Nomophobia是一種極端的，通常不合邏輯的恐懼，害怕沒有手機或手機的聯系。事實上，"Nomophobia"這個名字來源于單詞"no"和"mobile"的前兩個字母加上單詞"phobia"。這種恐懼癥，雖然與其他恐懼癥相比相對較新，據報道，全球數以百...

Nomophobia是一種極端的，通常不合邏輯的恐懼，害怕沒有手機或手機的聯系。事實上，"Nomophobia"這個名字來源于單詞"no"和"mobile"的前兩個字母加上單詞"phobia"。這種恐懼癥，雖然與其他恐懼癥相比相對較新，據報道，全球數以百萬計的人受到影響。

當人們可以隨時與他們聯系時，他們會感到心境平和有些人可能會想知道他們是否有nomophobia。受恐懼癥影響的人可能會有很多癥狀。一般來說，癥狀是基于個人的能力或不能使用手機的。例如，一個人可能會試圖讓自己的手機一直開著，不管她從事的其他活動是什么。她可能覺得在安靜的地方，比如在教堂或圖書館里，保持手機處于振動模式是可以接受的。

催眠療法可用于治療惡習恐懼癥。有時，一個受惡習影響的人也會出現身體或情緒癥狀。例如，如果不能使用催眠療法，可能會感到緊張或焦慮她的手機。她甚至可能會患上恐慌癥，這會導致胸悶，呼吸急促，頭暈這些癥狀通常出現在手機用戶被迫關機或失去手機覆蓋的情況下，患者通常會擔心失去聯系時可能會給她或她所愛的人帶來什么樣的傷害認知行為療法（CBT）可能有助于減輕恐懼癥和其他焦慮癥的癥狀。有一些方法可以治療恐懼癥癥狀其中的治療方法都是為了讓恐懼癥患者更加安心，很少有治療方法是針對真正的恐懼癥的。

有恐懼癥的父母可以確保他們的孩子可以聯系上在白天或晚上的任何時候。在某些情況下，治療包括在失去手機或移動電話聯系的情況下找出可以采取的其他措施。例如，建議攜帶一張可以在公用電話上使用。此外，這個人可能會發現給朋友和家人一個聯系電話號碼的列表是很有幫助的，例如工作電話號碼、度假期間的酒店電話號碼，甚至是外出就餐的餐館的電話號碼。因此，如果需要聯系她，她會感到更安心她的目的地偶爾，在最嚴重的情況下，一個有恐懼癥的人可能會尋求治療。治療師可以制定一個計劃，讓一個人不再需要經常打電話。她還可以給受影響的人一些建議，以防止日常生活中過度依賴手機

一個受惡習影響的人可能會出現身體癥狀，例如胸口收緊的驚恐發作。