維生素C藥片有什么風險(Risks of Vitamin C Pills)？

當人們服用維生素C藥片時，會有一些不同的風險，包括最明顯的胃部刺激和在同時服用其他藥物時藥物相互作用的可能性，它們確實有副作用。一個人的風險水平往往越高，劑量越高，很多最嚴重的風險和副作用都發生在一個人攝入過多...

當人們服用維生素C藥片時，會有一些不同的風險，包括最明顯的胃部刺激和在同時服用其他藥物時藥物相互作用的可能性，它們確實有副作用。一個人的風險水平往往越高，劑量越高，很多最嚴重的風險和副作用都發生在一個人攝入過多的情況下。這些風險對懷孕的婦女來說尤其嚴重。一些研究已經將過量維生素C的攝入與一些不同的基因突變和出生缺陷聯系起來，但是還沒有足夠的研究來得出這些結果結論性的。此外，人們可能會感到疲勞或失眠，在極少數情況下，腎結石和感染也會發生。任何人如果想在日常生活中添加維生素C藥片，通常明智的做法是首先與合格的醫療機構討論該計劃，以討論更具個性化的風險和益處，以及制定一個避免過量服用的計劃。

服用維生素C藥片的人。了解維生素一般來說，維生素C是一種重要的營養素，它能幫助人體合成膠原蛋白，對皮膚和關節健康至關重要；它也有助于大腦功能，是一種強大的抗氧化劑，有助于預防某些癌癥。增強免疫功能也是一個關鍵作用由于維生素C確實有很大的益處，而且由于人類自身無法產生維生素C，因此人們必須從食物或補充劑等外部來源獲取維生素C。許多食物都含有維生素C，而且大多數人都能從均衡的飲食中獲得所需的一切。濃縮藥丸和補充劑在許多地方也有供應

成人維生素C的平均推薦劑量為每天75到120毫克成人每天服用維生素C在75到120毫克之間。如果補充維生素C，最大的風險是人們服用的量會遠遠超過他們需要的量，而這并不能幫助身體，有時反而會造成新的危害。維生素C天然存在于食物中，副作用非常罕見

服用維生素C藥片前最好咨詢醫生。消化不良和胃腸道問題許多人在服用維生素C補充劑時首先經歷的是消化不良，這可能包括胃部緊繃、腹部絞痛，以及輕微的惡心。這些效果通常在空腹服用時明顯。腹瀉和嘔吐也可能發生在更嚴重的情況下，這可能導致脫水藥物相互作用這些藥片的另一個潛在的嚴重風險是它們與藥物的相互作用。許多研究表明，人體血液中高水平的維生素C可以抵消、消除，或者甚至逆轉某些藥物的作用。大多數時候，人們服用藥物來治療特定的疾病。如果維生素補充劑改變了療效，問題幾乎肯定會出現。婦女服用口服避孕藥，俗稱"節育，"由于雌激素水平上升，通常還需要小心使用維生素C。眾所周知，維生素C會引起天然雌激素水平的升高，從而與許多激素類避孕藥相互作用，從而導致許多不同的問題對其他維生素和礦物質水平的影響過量的維生素C會導致人體其他必需維生素和礦物質水平的降低，人體通常能夠排出尿液中的多余物質；然而，當尿液中的維生素過多時，維生素會帶走其他物質，服用維生素C藥片的人也可能有鐵吸收不當的風險。牙釉質的侵蝕和過敏反應的加劇是一些潛在的后果孕期風險增高維生素片可能對孕婦和未出生的孩子造成獨特的風險。一些研究表明，過量攝入維生素C會增加發生基因突變和出生缺陷的風險一些研究人員認為，沒有足夠的研究來具體證明這一點；同樣，考慮添加任何種類的膳食補充劑的女性通常都會明智地與醫療提供者討論個性化風險潛在的副作用一些醫學研究也表明頭痛、疲勞和睡眠困難是維生素C補充劑的副作用。案例研究也表明，長期過量攝入維生素C可能導致腎結石的形成和過敏反應也是可能的。大多數維生素C藥片都是用玉米合成的維生素制成的；任何對玉米或玉米過敏的人都會相應地經歷一種反應，任何對其他化學物質或合成物過敏的人也會有這種反應

維生素C濫用可能導致腎結石。