色氨酸的副作用有哪些(Different Tryptophan Side Effects)？

色氨酸是一種必需的氨基酸，是人類日常飲食中的一種正常成分。它存在于人類食用的大多數動物產品以及各種堅果和谷物中。一般來說，大多數以蛋白質為基礎的食物都含有色氨酸。當它在普通飲食中被消化時，沒有真正的色氨酸副...

色氨酸是一種必需的氨基酸，是人類日常飲食中的一種正常成分。它存在于人類食用的大多數動物產品以及各種堅果和谷物中。一般來說，大多數以蛋白質為基礎的食物都含有色氨酸。當它在普通飲食中被消化時，沒有真正的色氨酸副作用，但是它可以與某些消化系統紊亂有關的問題，尤其是當作為睡眠輔助劑或抗抑郁劑補充時。歷史上關于在美國圣誕節和感恩節等節日吃火雞會使人昏昏欲睡的說法并不準確，因為嗜睡通常是暴飲暴食的產物色氨酸可能是助眠藥的一種成分。當作為非處方藥服用時，色氨酸有一些潛在的副作用。首先，色氨酸補充劑可能會引起與某些醫療狀況有關的問題。如果患者目前正在服用處方藥或有病史，則在服用色氨酸之前應咨詢醫生。有些人對色氨酸過敏或在消化過程中難以吸收由于其他原因，

頭痛可能是trytophan的副作用用于抑郁或失眠的色氨酸補充劑的一些典型副作用包括嗜睡、頭暈和整體警覺性下降。服用色氨酸時出現這些癥狀的患者應確保避免駕駛和操作重型機械，以及任何其他缺乏警覺性的情況下都可能產生危險的后果。額外的色氨酸副作用可能包括口干、頭痛、食欲減退和惡心。雖然這些對色氨酸的反應可能不需要立即就醫，如果這些色氨酸副作用是常見的，應該咨詢醫學專家。除了這些相對較小的色氨酸副作用外，還有更嚴重的情況可能是由過量用藥引起的。腹瀉和嘔吐可能是由于過量服用而引起的，需要醫療幫助。精神錯亂、煩躁和全身過度活躍的行為也可能是色氨酸過量，以及過度出汗或發抖、發燒的癥狀，協調性下降。這些癥狀和其他類似癥狀，通常需要立即就醫。1991年，大多數基于色氨酸的補充劑在美國被禁止銷售，因為它們與嗜酸性粒細胞增多性肌痛綜合征（EMS）的爆發有關，雖然仍有一些限制，特別是在進口色氨酸補充劑方面，但已于2001年取消。目前尚不清楚EMS的爆發是由色氨酸本身造成的，還是由錯誤的制造程序造成的補充劑中的雜質造成的

蕓豆是色氨酸的良好來源。