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操作方法
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01
動物內臟，特別是豬肝，膽固醇的含量超高，比如一公斤的豬肝，膽固醇含量是四百毫升以上。三高的人群忌吃豬肝等高膽固醇含量的動物內臟。
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02
燒烤肉，烤肉是熏烤食物，熏烤食物含有大量的有毒物質，其中苯等物質是致癌因子。多吃會提高致癌幾率！
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03
油條，油炸食物但由于其中加入了疏松劑-明礬而使鋁含量都嚴重超標。過量攝入鋁會對人體有害，容易被腸道吸收，并可進入大腦，影響小兒智力發育,而且可能導致老年性癡呆癥
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操作方法2
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01
皮蛋，皮蛋在制作過程中會產生鉛，吃多皮蛋輕則會使鈣流失，重則會引起鉛中毒。
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02
菠菜，菠菜含有草酸，草酸會使身體中的鈣和鋅結合，繼而排出體外，導致人體鈣和鋅的缺失。
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03
味精，味精是飯菜調味料，但是過多無益，每天攝入量6公克為宜。
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04
腌菜，腌菜含有大量致癌物質，所以不宜多吃。
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05
臭豆腐，臭豆腐在制作過程會產生大量使蛋白質分解的腐敗物質，這對人體有害。
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- 發表于 2018-01-22 00:00
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- 分類：社會民生
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