什么是長內收肌(Adductor Longus)？

長內收肌是一種位于大腿內側頂部的肌肉，它直接位于短內收肌的前面，短內收肌和內收肌群的其他肌肉的作用是內收或向內拉大腿。這意味著這些肌肉是許多肌肉的重要組成部分日常活動，如散步。作為一個整體，內收肌通常被稱為腹...

長內收肌是一種位于大腿內側頂部的肌肉，它直接位于短內收肌的前面，短內收肌和內收肌群的其他肌肉的作用是內收或向內拉大腿。這意味著這些肌肉是許多肌肉的重要組成部分日常活動，如散步。作為一個整體，內收肌通常被稱為腹股溝肌，用于討論運動損傷。

短跑時，長內收肌受到的張力增加。長內收肌的插入位于股骨中部，因此肌肉對腿部的穩定起著重要作用，它起源于恥骨，除了內收外，長內收肌還會使大腿在臀部附近彎曲并在某些情況下旋轉。因此，在內收肌群中，有一個內收肌群有損傷，其中一個內收肌群有損傷，股薄肌和大收肌。短收肌（位于內收肌長肌后面的三角形肌肉）聯系最密切。這兩種肌肉有時被稱為長收肌和短收肌。

運動中可能會發生長展肌損傷。在收肌群的所有肌肉中，長內收肌最容易受傷，肌肉的損傷可以是撕裂或斷裂，最有可能發生在運動中這是因為在短跑和快速改變方向的過程中，肌肉承受著越來越大的壓力，反復過度使用肌肉也會導致內收肌腱炎等問題。由于肌肉的重要性質，這些疾病很難治療，需要休息和耐心才能完全治愈。內收肌勞損分為三級。1級癥狀包括該區域輕度不適以及緊繃。在這個階段，問題通常只出現在體育活動中。另一方面，2級腹股溝勞損更嚴重，疼痛更劇烈，緊繃程度增加。患者還可能感到肌肉無力。3級腹股溝勞損最嚴重，引起的疼痛最大。如果一個人有3內收肌損傷，他或她將無法將腿向內拉，也會出現高度腫脹。

在內收肌群的所有肌肉中，長內收肌最容易受傷。