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當一個人第一次尋求專業的幫助來處理情緒或心理問題時，咨詢通常是與訓練有素的心理治療師或心理學家進行一對一的治療。然而，隨著這些治療的進行，病人變得更舒服了，一些咨詢師可能會介紹團體治療的概念。這通常是由一小群客戶組成，通常不超過10到15人，他們是根據他們不同的觀點和經歷而被挑選出來的。治療師希望團體會議的社會互動和動態能為每個個體客戶提供他或自己情況急需的視角。

團體治療可以幫助人們更好地管理憤怒。1小組治療的優勢在于意見的多樣性。個體客戶和治療師之間的關系可能變得非常孤立。在這些環節中表達的想法通常不會受到治療師的質疑，只會更仔細地檢查。然而，在小組會議中，每個參與者都可以在一定的范圍內自由地質疑或批評另一個參與者的陳述。例如，一個經驗豐富的癮君子在康復過程中可能會認識到另一個癮君子的否認，并說服他或她面對現實。通過鼓勵不同的意見，團體治療可以有效地激勵每個參與者與他人進行更坦誠的互動。

團體治療可以為個體提供一個新的視角。這種治療的另一個優勢是不同年齡、文化和性別之間的社會互動。許多團體治療領導者堅持會話之外的一種匿名性和自由裁量權，因此每個參與者都可以自由地將自己的~identifier~分配給其他參與者一個可能代表壓迫性的父母，而另一個可能被視為配偶。這種多樣性對那些患有社交焦慮癥或自尊問題的人是有幫助的。例如，在治療期間，患有社交焦慮癥的年輕男子可能會了解到一個有魅力的女性，一個年長的父母如何看待他，以及同齡的男性。當參與者開始將他們的非理性信念與現實相結合時，真正的情感治療就可以開始了。

團體療法可以幫助人們戒除破壞性行為。參加小組會議的一些參與者可能會感覺到目標感或結構的改善。通過定期參加會議，一些患有社交障礙的人可能會有歸屬感。一個星期感到特別需要或無助的參與者，在下一周可能會成為一個自信的團隊領導者。參與者可以在危機時刻利用自己的優勢互相支持。許多人在為憤怒管理或社會失調提供咨詢服務團體治療通常有益于精神障礙患者，因為他們可以看到其他面臨同樣困難的人。

團體治療可以作為人們實現某些目標的動力。雖然團體治療可能不是所有尋求個人咨詢的理想安排，事實證明，這些治療對大多數參與者都是有效的。團體治療通常持續幾個月到幾年，而且參與幾乎總是自愿的。一些康復團體，例如戒酒協會，使用團體治療技術幫助癮君子找到力量，并意識到他們在這個世界上并不孤單