哪些食物可以保護眼睛
隨著電子設備的發展，人們的手中基本上是機不離手，這樣對我們的眼睛具有很大的危害，那么我們應吃哪些食物來保護眼睛呢？
操作方式
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01
胡蘿卜。胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養當作分，對眼睛很有益。
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02
西紅柿。西紅柿富含維生素，不僅對眼睛有益，還可以美容養顏，對減肥塑身等也很有益。
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03
雞蛋。雞蛋含有豐碩的卵白質，其包含的元素也較多，所以對眼睛比力好。
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04
蘋果。蘋果有“明目果”之稱，也是富含維生素，不僅對眼睛好，也有利于自身的身體健康，彌補自身的營養需要。
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05
魚蝦。出格是魚眼和蝦皮，富含豐碩的卵白質，有利于緩解眼部委靡，庇護眼睛。
- End
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- 發表于 2018-01-26 00:00
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- 分類：醫療衛生
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