清肺潤肺的食物有哪些？

冬天天氣比較寒冷，而這個時候感冒病毒肆虐，所以很多人會由于呼吸道感染而引發咳嗽的癥狀，當咳嗽比較厲害就會變成肺炎，所以感覺自己感冒有出現咳嗽的癥狀，此時就應該適當的多吃一些潤肺清肺的食物，這樣才能防止肺炎出現。

操作方式

01
涼粉拌黃瓜，冬天氣候固然比力冷，這個時辰良多人不喜好吃涼拌的食材，可是這種涼拌黃瓜還真的是對于清肺潤肺結果很是不錯，可以選擇新穎的黃瓜，切當作片，或者是拍碎，然后跟涼粉放在一路，倒上噴鼻油，醋，年夜蒜，白糖等，攪拌起來就可以直接吃。
02
蘿卜燉羊肉，選擇上好的羊肉跟白蘿卜燉在一路，這種蘿卜燉羊肉不單可以或許起到很好的清肺潤肺的結果，并且仍是年夜補的食材，冬季恰當的多吃一點，可以或許很好的滋補我們的身體，提高身體的抵當力，從而削減傷風癥狀。
03
紅酒雪梨，將紅酒跟雪梨放在一路煮，然后在里面還可以放上一點冰塊兒，如許吃起來甜甜的，而且有一點點的酒噴鼻味道，冬季的時辰，若是傷風呈現咳嗽的癥狀，多吃一點如許的雪梨，可以或許很好的緩解咳嗽，并且還可以清肺潤肺。
04
黃瓜豬血，將黃瓜跟豬血放在一路燉，直接做當作湯汁來喝，在里面還可以恰當的放上一點胡椒粉，噴鼻菜之類的，做出來的這種湯汁甘旨可口，并且這種豬血可以或許起到很好的清肺結果。
05
木耳炒百合，木耳大師應該都知道，屬于一種很不錯的清肺食材，其其實日常平凡就應該多吃一點，而在冬季為了預防肺炎的呈現，更是應該多吃木耳，尤其是木耳跟百合一路炒著吃，這種潤肺的結果更好一些。
06
蘿卜鯽魚湯，冬季想要滋補身體，還想要清肺那么就應該多喝一點這種蘿卜鯽魚湯，蘿卜可以或許起到很好的清肺結果，而至于湯的攝生結果很是的不錯，所以冬天的時辰多在家里面多一點如許的鯽魚湯，必定有利于我們身體健康。
07
金桔銀耳湯，將金桔的皮跟銀耳放在一路煮，然后在里面還可以放上幾顆紅棗，再放上一點冰糖，如許煮出來的湯汁酸酸甜甜的喝起來，口感很是的不錯，并且這種銀耳清肺潤肺的結果很是的棒，所以冬天想要預防肺炎，就應該多喝一點這種湯。
08
薏米百合湯，將薏米跟百合直接放在鍋里面熬當作湯汁，天天對峙喝一碗持續喝幾天之后就會很好的改善肺炎，尤其是肺炎引起的胸部痛苦悲傷，多喝一點這種薏米百合湯結果很是好。
End

發表于 2018-01-26 00:00
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分類：醫療衛生

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