維生素的功能有哪些
維生素是人體所必須的微量元素，但是人體無法生產維生素，因此，需要通過攝取食物來獲得維生素。下面，我們來看看維生素具有哪些功效和作用吧。
操作方式
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01
維生素A
維生素A具有提高人體免疫功能的感化，若是人體缺乏維生素將會導致免疫力下降、目力恍惚，甚至是掉明等。胡蘿卜、動物肝臟等含有豐碩的維生素A。 -
02
維生素B1
維生素B1具有幫忙消化的功能，對于經常消化不良、體內積食的人群可以服用維生素B1，一般在花生、豆類中也含有豐碩的維生素B1. -
03
維生素D
維生素D具有促進人體骨骼的發育以及促進人體發展的功能，是以，在青少年中應包管人體不缺乏維生素，一般在雞蛋、魚肝油等食物中含有豐碩的維生素D。 -
04
維生素E
維生素E具有抗氧化的功能，可以或許延緩衰老，若是人體內缺乏維生素E的話，將很輕易發生衰老現象，一般在肝臟、魚類等中含有豐碩的維生素E。 - End
- 發表于 2018-02-06 00:00
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- 分類：醫療衛生
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