適合冬天吃的蔬菜有哪些
冬天適合進補，但是也不宜經常吃大魚大肉，冬天也應該吃些蔬菜水果。下面，我們來看看適合冬天吃的蔬菜有哪些吧。
操作方式
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01
蘿卜
在中醫上蘿卜有著小人參的佳譽，蘿卜中富含多種營養當作分，具有化痰止咳、促進消化等功能，是以，在冬天的時辰可以常吃些蘿卜。 -
02
山藥
山藥中富含多種營養當作分，有著極高的營養價值和藥用價值，好比具有補腎、滋補等功能，很時辰在冬天的食用。 -
03
南瓜
南瓜中富含維生素和微量元素，可以或許提高人體的免疫功能，還具有補血的功能，是以，在冬天的時辰可以常吃些南瓜。 -
04
菠菜
菠菜具有通便、潤肺等功能，可以促進人體消化，在冬天的時辰吃了太多的肉類食物，會聚積太多的熱量，是以可以常吃些菠菜促進消化。 - End
- 發表于 2018-02-06 00:00
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- 分類：醫療衛生
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