有哪些可以一邊看電視一邊做的減肥運動？
很多人都說，減肥是胖子一輩子的事業，那么有哪些減肥運動可以邊看電視邊做呢？下面小編來給大家介紹一下。
操作方式
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01
平板撐。平板撐是近期健身減肥快樂喜愛者的驕子。因為他不需要任何機械對活動場地要求也不高。并且男女都適合，又能燃燒全身脂肪。
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02
擺布腿瓜代屈膝卷腹。趟與墊上，擺布腿別離瓜代屈膝放在地面，下背部擠壓手掌，腹肌發力起身。持久對峙可以瘦肚子呦。
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03
開合跳。用肩部力量抬臂，背部力量下臂，日常平凡前方，雙腳開合跳躍。這個時辰聽聽音樂看看電視還能讓辛勞的活動時候從速曩昔。
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04
俯臥撐。俯臥撐是個相對恬靜的活動，并且本身一小我就能完當作，更不會給樓下的鄰人帶來不滿。是一個很是適合居家看電視時做的減肥活動。
- End
- 發表于 2018-02-25 00:00
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- 分類：運動戶外
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