怎樣樹立孩子的飲食健康意識？
飲食對身體的健康非常重要，從小要樹立孩子的飲食健康意識，好的習慣一旦養成，就會形成良性的循環，下面來看一下具體的方法。
操作方法
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01
首先，家長要以身作則，給孩子樹立好榜樣。家長平時也要注意飲食均衡，遠離垃圾食品。
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02
家里經常準備一些健康的食物，比如蔬菜，水果，或者是營養比較豐富的豆制品。如果要準備零食，盡量準備一些沒有過分炒制的堅果等，垃圾食品盡量不要買。家里如果沒有不健康食品的儲備，孩子自然會少吃。
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03
要養成孩子規律的飲食習慣，飯前盡量不要吃零食，可以在兩餐中間適當吃一些水果類的零食，同時可以給孩子多灌輸一些健康飲食的理念。
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04
孩子一定要吃垃圾食品的話，記得一定要買小包裝的，或者和孩子商量一下，購買其他替代的健康零食類。
- End
- 發表于 2018-03-10 00:00
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- 分類：社會民生
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