游泳時腿抽筋了怎么辦

游泳能強身健體，鍛煉人體各部分的器官。下面為大家介紹一下游泳時腿抽筋了應該怎么做才能防止溺水。

操作方式

01
起首要連結沉著，判定本身的位置，若在淺水區應該頓時站起來，泊岸然后用手將足拇指往上掰而且按摩小腿。
02
若是在深水區，起首深吸一口吻，把頭潛入水中，盡量讓背部浮出水面，兩手用力抓住腳尖標的目的自身偏向拉動，同時雙腿用力抻。若不克不及自救，實時像四周的人求救。
03
上岸后實時擦干身體，注重保暖，按摩抽筋的部位，若仍不克不及緩解，應找專業大夫治療。
End