胃不好吃什么，養胃的食物和方法
現代人生活壓力大，飲食不規律，常暴飲暴食加重了腸胃負擔，誘發各種腸胃疾病，當胃不好時，要如何養胃護胃呢？
操作方式
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01
紀律飲食：腸胃欠好多是因為飲食不紀律，持久暴飲暴食所致，尤其是夜宵最能增添腸胃壓力，誘發各類疾病，導致胃功能下降。
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02
清淡飲食：若是比來腸胃欠好，不如吃點溫補清淡的食材吧，營養粥、新穎瓜果蔬菜都很不錯，或者其他不油膩的湯食，減輕腸胃承擔。
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03
杜絕刺激腸胃：良多人追求辛辣刺激的食材，固然嘴巴一時高興了，受傷的可是腸胃，重咸重辣生冷的食物要盡量少吃，呵護腸胃。
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04
輔助性方式：若是腸胃不適，可以輕柔的按摩胃部，緩解痛苦悲傷，多飲溫開水，不讓身體受寒，或者買些中藥進行調度，恢復腸胃健康。
- End
- 發表于 2018-04-08 00:00
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- 分類：醫療衛生
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