如何有效戒煙，戒煙的好處
吸煙有害身體健康這是我們都知道的，但是很多人都只是嘴上說說，并不會去實踐戒煙。那要如何戒煙才有效呢。
操作方式
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01
良多的人在戒煙的時辰信誓旦旦的說會對峙到底，可是一般環境下都是功敗垂成，對峙不下去的。
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02
在戒煙的時辰對峙不下去時可以轉移一下注重力，如嚼口噴鼻糖讓嘴巴活動起來就不會想抽煙了。
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03
還有就是可以找一些輕松，用時較長的事來做。如許有事做就不會有時候來想抽煙的是了。
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04
還有就是經常活動，熬煉身體如許可以提高自身的免疫力，如許就會減輕對卷煙的煙癮了。
- End
- 發表于 2018-04-14 00:00
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- 分類：醫療衛生
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