怎樣保護踝關節
踝關節是十分脆弱的，很多人為了好看喜歡露腳踝，這樣是很不好的。相反我們應該保護好踝關節，今天小編就來給大家講一講怎樣保護踝關節吧
操作方式
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01
穿長襪。長襪可以護住腳踝，能避免腳踝受涼。
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02
注重保暖。都說寒從腳起，想要庇護腳踝，全身的保暖也很主要，所以要注重保暖。
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03
活動恰當。不要做一些挑戰極限的活動，必然要按照自身的身體狀況來進交運動。
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04
活動之前要做好熱身籌辦勾當。籌辦勾當是活動之前必備的，如許能很好的防止身體受傷。
- End
- 發表于 2018-04-16 00:00
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- 分類：醫療衛生
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