春季上火怎么辦吃哪些食物可以降火

我們中國人一向喜歡溫和的方法治療。其非常有用的方法應該是食療，如多吃一些青菜、雪梨、柚子等等可以有效的去除上火。

操作方式

01
最常想到的就是冰糖雪梨膏。其做法用搗碎的川貝母粉，然后加雪梨削皮塊。將川貝母、雪梨和冰糖一路放入鍋中，插手適量的清水，然后年夜火燒開之后小火慢燉，雪梨軟爛、粘稠之后就可以直接服用
02
金銀花茶水。金銀花去火結果十分顯著，價錢有很實惠。做法也很簡單。將水慢慢燒開，將金銀花丟入水中，攪拌幾下，關火。水盛出晾冷即可。
03
綠豆粥也是極好的降人煙物。其材料有綠豆、粳米、石膏粉。第一步將石膏粉放入鍋中，然后插手適量的清水煮開，過濾失落殘余，用殘剩的水中插手粳米和綠豆，一路熬粥服用。
04
素炒苦瓜。清熱解毒。苦瓜提取類黃酮物質與桑葉提取物脫氧野尻霉素連系形當作一種新物質——洗胰清糖素（cics），具有抗炎的感化。所以對治療上火也很有效
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