春季養生十大時令菜推薦

今天小編和大家分享的是春季養生十大時令菜推薦，希望能夠幫助到大家。

操作方式

01
韭菜，菠菜，韭菜是春天的時令菜，韭菜具有護腎的感化，出格是漢子可以多吃韭菜，韭菜的營養價值很是高，可以包餃子，也可以直接炒著吃。菠菜也是春天里很是好吃的蔬菜，菠菜里含有豐碩的鐵質，可以有用的彌補身體的血液，身體缺血的人可以多吃一些菠菜，可以起到庇護五臟的感化。
02
蒜苗，韭黃，蒜苗有補陽的功能，蒜苗可以直接炒菜，也可以和肉在一路炒著吃，蒜苗很是好養，在本身家陽臺上可以種幾盆，隨吃取隨取很是便利。韭黃也是春天的時令菜，可以和雞蛋放在一路炒，很是甘旨，韭菜具有多種營養物質，可以選擇粗細平均的韭黃。
03
噴鼻椿，茼蒿，噴鼻椿味道鮮美，可以和雞蛋放在一路炒一下，要選擇新穎的噴鼻椿，口感才更好。茼蒿也是甘旨的綠葉蔬菜，一般吃暖鍋的時辰用的比力多，不外也可以涼拌，長短常營養健康的蔬菜。
04
春筍，豆苗，春筍具有多種營養物質，常吃春筍可以治療便秘。春天吃豆苗也很是不錯，常吃的豆苗，有年夜豆苗和豌豆苗，也可以在家本身發，炒制和涼拌都很好。
05
洋蔥，芹菜，洋蔥可以彌補體內陽氣，可以和肉放在一路炒，很是適合男性來吃。芹菜也是春天的時令蔬菜，常吃芹菜具有清便和提高血液質量的功能，并且芹菜還具有減肥的功能。
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