要在相對隱私的情況下,若是人多的話最好不要裸睡。不僅晦氣于健康還會使人發生嚴重的情感,晦氣于睡眠。
棲身情況要空氣暢通、溫度適宜(避免受涼和出汗)、恬靜舒適,從思惟上放松表情,修建杰出的睡眠情況。
床具要足夠舒適(軟硬適中),床褥要清潔、蓬松,經常清洗并在陽光好的氣候曬曬。
不穿內褲。可以讓私處通風(在潮濕情況中輕易細菌滋長)。
要出格注重衛生哦
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