哪些食物有利于傷口愈合

當你受傷了，吃什么有利于傷口愈合？這些食物應該可以提供必要的維生素和礦物質，幫助傷口快速愈合，使得人體器官系統能夠正常運作。下面列舉的一些食品可以幫助你快速治愈傷口。

操作方法

01
姜黃
姜黃是一種熟悉的香料，用于印度烹飪，以及用于治療傷口。姜黃中的抗氧化劑，有助于降低炎癥和加速愈合過程。在過去的日子里，人們會把姜黃用布貼在傷口敷用就會愈合。在印度的部落地區，這仍然是一個常見的傷口愈合做法。
02
蜂蜜
在我們的日常生活，蜂蜜作為一種天然營養甜味劑。它含有多種維生素和氨基酸等微量物質。用它包扎傷口有助于減少炎癥，治療疼痛和腫脹。具有抗菌性，能進一步抑制傷口感染。
03
奶制品
乳制品，如牛奶和酸奶可以幫助傷口愈合，由于這些產品的蛋白質和鋅濃度高。然而，很少有科學證據證明在傷口愈合，牛奶中的蛋白質的發揮作用。
04
肉制品
肉類的蛋白質和鋅，能夠加速傷口愈合。
05
鋅
有充分的臨床證據顯示，食用含鋅的食物能夠愈合傷口。這類食物包括肉類產品（牡蠣和其他海鮮、牛肉、雞肉等）、乳制品、全麥、小麥胚芽、各種堅果，豆類，扁豆等。
06
維生素C
維生素C是身體機能是必不可少的。對于傷口愈合和瘢痕組織的形成也是有用的。因此，人們應該吃大量的水果蔬菜，如番石榴，檸檬，橘子，紅莓、草莓、菠蘿、奇異果、花椰菜，花椰菜，西紅柿，菠菜，白菜，和其他含有豐富的維生素C的食品。
07
甘薯
紅薯富含維生素A，維生素B，維生素C，具有抗氧化特性。動物實驗表明，甘薯的抗氧化特性有助于傷口愈合。
08
酥油
也被稱為黃油，廣泛用于傷口愈合。再生的細胞在傷口處，最終加速愈合過程。
09
鐵
據認為，缺乏鐵，會導致貧血，延緩傷口愈合過程。在外科手術后，人們常推薦含鐵的藥片和含鐵的食物，以保證傷口的快速愈合。這些食物是蔬菜，扁豆，火雞，和其他類似的食品。
10
液體
最后，對于任何形式的傷口治療，補充液體這是必要的，需要明確的是，我們不是在談論咖啡、碳酸飲料和酒精等飲料。液體的正確類型是水、果汁、健康的湯。大量飲用液體為傷口的愈合是十分必要的，所以平時要喝起來！
End