如何排除體內濕氣
夏季雨水較多，人體當中容易積累很多濕氣，如果濕氣無法及時的排除，對身體的危害很大，可能引起風濕病，那么如何才能夠排除體內濕氣呢？
操作方法
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01
多運動。夏季比較炎熱，很多人都不喜歡運動，但是只有在夏季多運動，才能夠有效的排除體內的濕氣。
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02
保持室內干燥。人們保持室內干燥是可以有效的防外濕，還能夠幫助排除體內的濕氣，避免濕氣加重。
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03
多吃補脾胃的食物。身體濕氣太重會影響脾胃的功能，人們可以多吃一些補脾胃的食物，幫助清理體內的濕氣。
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04
注意保暖。夏季很炎熱，許多人都將空調開的很低，這樣容易讓人著涼讓濕氣入侵，在空調房中多注意保暖，才能夠有效的排出體內濕氣。
- End
- 發表于 2017-08-23 00:00
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- 分類：醫療衛生
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