防治近視小妙招你都知道嗎？
在當代社會中，電腦和手機越來越普及，給生活帶來便利的同時，也使得許多人患上了近視。近視嚴重者在學習和工作時都會帶來許多麻煩，當外出游玩時遇上刮風下雨更是會出現諸多不便，若近視后不及時治療與矯正，會使得度數不斷加深，嚴重者可能還會導致青光眼，白內障等眼部疾病。可見，患上近視可不容忽視，那么在日常生活中有什么小妙招可以防治近視呢？現在就讓我們一起來了解一下吧。
穴位按摩法
-
01
點揉法 取仰臥位，先用雙手拇指交替推揉印堂至前法際線大約３０～４０次，再點揉睛明，攢竹，承泣，四白穴，點揉時力度要適宜，每個穴位大約１～２分鐘即可。
-
02
按揉法 取俯臥位，先按揉肝俞，腎俞穴各１～２分鐘，再沿著督脈和膀胱經的循行路線各按揉３～４次即可。
- End
飲食妙招
-
01
近視患者在飲食應注意避免過多食用高塘食品，若食用過量的高糖會使體內血鈣減少，從而會影響到眼球壁的緊韌性，眼軸加長，促使近視度數的升高。
-
02
近視者應多吃一些富含優質蛋白，鈣和維生素的食物，列如瘦肉，雞蛋，豬肝，羊肝，雞肝等食物。
-
03
近視者日常生活中應多吃新鮮蔬菜，如胡蘿卜，菠菜等。
-
04
近視者平日可用決明子或搗碎成粉末泡水沖服，可作為茶飲服用，可起到良好的通便明目的效果。
-
05
近視者平日應多食紅棗，枸杞子，龍眼，桂圓，菊花等食物，也可泡水當茶飲用，起到補肝養血，明目的作用。
- End
特別提示
不良的用眼習慣是導致近視的主要原因，患上近視者需要到正規醫院或眼鏡店購買近視眼鏡佩戴，除了以上介紹的小妙招以外，日常生活中一定要注意培養良好的用眼習慣和衛生。
- 發表于 2017-08-25 00:00
- 閱讀 ( 1178 )
- 分類：醫療衛生
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章