跑八百怎樣不累
800米是中等距離跑步項目，也是中小學體育測試必考項，下面我為大家說明一下800米跑需要注意的事項以及怎樣才沒有那么累。
操作方式
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01
起跑時要心猿意馬制合適小我前提的策略，即領跑或跟跑，盡量讓本身連結在前五名之內；
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02
在跑的過程中要放松，注重調整好呼吸節拍和頻率；
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03
全程應貼內側跑道跑，在過彎道時應身體內傾，可有助于降服離心力，
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04
在離終點五十米擺布起頭沖刺，爭奪獲得一個比力好的名次。
- End
出格提醒
- 發表于 2018-07-12 00:00
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- 分類：運動戶外
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