初學太極拳入門基本功教程
體育課都會學習太極拳，那么初級太極拳基本功是什么呢？
操作方式
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01
多買一些講授碟和書，多看多練，注重手、足、身的活動狀況、軌跡及肇端位置。
-
02
操練前做好熱身活動，操練后做好拉伸活動，動作不要太硬。
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03
把握本家兒要紀律，每個動作的名稱、挨次都要熟記，連結姿勢的準確。
-
04
連結氣息順暢，起吸落呼，開吸合呼。開合、升降、伸縮、蓄發，連結整個呼吸節拍。
- End
- 發表于 2018-07-06 00:00
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- 分類：運動戶外
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