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操作方式
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01
活動：活動可以年夜量出汗，加快體內的代謝。將體內的濕氣排出體內。跑步，泅水，跳繩這些活動都可以。
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02
飲食清淡：不要吃過多的油膩之物，好比油炸食物。應該多吃蔬菜生果等比力清淡的食物。
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03
薏仁：薏仁的此中一個功能就是去除濕氣，所以可以泛泛在煮粥的時辰加一些薏仁，或者打豆乳的時辰加一些薏仁。不僅口感上好吃一點，還可以去除濕氣。
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04
刮痧：刮痧可以將體內的毒素和濕氣排出體內。若是本身不便利刮痧的話可以去外面讓專業的來給你刮痧。
- End
- 發表于 2018-08-21 00:00
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- 分類：醫療衛生
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