如何快速清除宿便
宿便不清除會直接影響一個人的健康與氣色，只是該如何快速清除體內宿便呢？辦法很簡單，做好以下這幾點就可以了。
操作方式
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01
起床之前先按摩
起床之前必然要先按摩本身的腹部，這一點很是主要，就算是持久便秘患者這一招都好使哦。雙手搓熱擺布按摩整個腹部，肚臍眼以及以下位置為本家兒要。 -
02
洗漱后一杯白開水
起床后刷牙洗臉，晚上臨睡前倒上半杯涼白開，早上起來再倒上半杯開水，然后把這一杯水快速喝下去，可以或許讓腸子快速的蠕動起來。 -
03
番瀉葉沏茶
就算是老便秘人群，一杯番瀉葉下去就會排出宿便的，番瀉葉是一種最自然的瀉藥，不要喝多，每次泡一杯就可以，排出宿便后就不要喝了。 -
04
噴鼻蕉酸奶
噴鼻蕉切塊，一年夜杯老酸奶，夾雜在一路天天吃一次，排宿便結果很是好，且還有著美容瘦身結果哦。 - End
- 發表于 2018-08-28 00:00
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- 分類：醫療衛生
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