如何控制和延緩高血壓
高血壓雖然不能完全治愈，只要遵循以下方法可以延緩高血壓病發率并與正常人一樣的生活
東西/材料
活動 食療
操作方式
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01
高血壓分為原發性和繼發性，此中原發性高血壓占到90％，病因尚未明白，治療的目標是將血壓節制在正常規模內。
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02
高血壓患者需要按照病情選擇藥物。若為高血壓輕度患者可經由過程調節飲食增添活動來降低血壓，若無好轉可按照病院醫囑吃藥。
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03
高血壓患者盡量清淡飲食，避免鈉攝入量過多，多吃苦瓜，芹菜等。少食肥肉，辛辣等食物。同時家里做好配有血壓儀可天天監測血壓。同時天天最好連結活動，如 快走，慢跑等，不成過度活動。連結杰出糊口紀律，不要熬夜。
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04
恰當可喝苦瓜粉，羅布麻這類有輔助功能的降壓茶。
- End
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- 發表于 2018-08-28 00:00
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- 分類：醫療衛生
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