• <noscript id="ecgc0"><kbd id="ecgc0"></kbd></noscript>
    <menu id="ecgc0"></menu>
  • <tt id="ecgc0"></tt>

    肩酸該怎么辦

    大都肩膀痛苦悲傷的初期只是感受肩部不適，有點麻麻，捏捏肩部肌肉，能發現肌肉硬邦邦，姿勢不變沒有什么痛苦悲傷感，而一旦移動，即便抬抬胳膊都疼得慌，長時候坐著、操作鼠標、吹空調等，城市導致肩酸現象

    方式/步調

    1. 1

      按摩前先對肩井穴、肩外俞穴、曲池穴用毛巾熱敷，結果更佳

    2. 2

      用拇指和其余四指相對相對用力拿捏50次肩井穴（取穴：在肩胛區，第7頸椎棘突與肩峰最外側點連線的中點）

    3. 3

      用食指指腹按揉3分鐘肩外俞穴（取穴：在背部，第一胸椎棘突下旁開3寸）

    4. 4

      用拇指指腹按揉50次曲池穴（取穴：在肘區，尺澤穴與肱骨外上髁連線的中點處）

    5. 5

      雙手握住木棍兩頭，慢慢往頭上舉，連結雙臂伸直，往后方輕輕擺動10次，后擺的同時吸氣，再將木棍慢慢舉過甚頂，別離標的目的左和標的目的右各擺動5次

    6. 6

      木瓜1個切塊，白酒1瓶，浸泡半個月飲用。睡前飲用一小杯。白酒與木瓜同食祛風濕，緩解肩部牽痛、肩酸

    經驗內容僅供參考，若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇)，建議您具體咨詢相關范疇專業人士。
    • 發表于 2019-02-03 19:40
    • 閱讀 ( 669 )
    • 分類：其他類型

    你可能感興趣的文章

    相關問題

    0 條評論

    請先 登錄 后評論
    admin
    admin

    0 篇文章

    作家榜 ?

    1. xiaonan123 189 文章
    2. 湯依妹兒 97 文章
    3. luogf229 46 文章
    4. jy02406749 45 文章
    5. 小凡 34 文章
    6. Daisy萌 32 文章
    7. 我的QQ3117863681 24 文章
    8. 華志健 23 文章

    推薦文章

    admin

    如果覺得我的文章對您有用，請隨意打賞。你的支持將鼓勵我繼續創作！

    聯系我們:uytrv@hotmail.com 問答工具
  •
  • <noscript id="ecgc0"><kbd id="ecgc0"></kbd></noscript>
    <menu id="ecgc0"></menu>
  • <tt id="ecgc0"></tt>
    久久久久精品国产麻豆