血壓高怎么辦
許多中老年的血壓都偏高，高血壓對人體的危害是極大的，如果人們血壓偏高該如何是好呢？讓小編來給大家介紹一下吧！
操作方法
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01
注意飲食。人們如果血壓偏高，平時一定要注意合理的飲食，飲食最好清淡，不要攝入太多的鹽分。
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02
注意鍛煉。人體如果血壓偏高，那么平時是應當進行一些合理的鍛煉，這樣才能夠幫助血壓降下去。
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03
心理放松。許多人在血壓偏高時心里壓力會非常的大，擔心自己的血壓太高影響身體健康，如果血壓偏高平時多注意即可，盡量放輕松自己的情緒，才有利于降低血壓。
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04
定期量血壓。人們如果血壓偏高的話，平時一定要養成一個定期量測血壓的習慣，這樣能夠掌握自己血壓的情況。
- End
- 發表于 2017-10-06 00:00
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- 分類：醫療衛生
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