怎么才能避免產后患上風濕病

患上了病是對身體有傷害的，所以要多加了解生活中的小的事情，要留意身邊的一些小的事情，只有注意到了相關的問題，才可以對患上的病進行全面的了解，那么，在避免產后風濕上要注意哪些?下面一起和大家簡單的解答一下。

操作方法

01
飲食搭配合理。產婦飲食應營養平衡，吃高蛋白、低脂肪的食物要搭配蔬菜、水果，要適當喝湯，以補充水分，避免吃一些辛辣生冷的食物，夏季避免食用冰鎮的水果，可以多吃一些溫熱性的水果，如葡萄、龍眼、櫻桃等。
02
環境要干凈衛生。產婦不要住在潮濕陰冷的房間，最好選擇向陽的房間，陽光要充足，要注意衛生，經常打掃房間，保證空氣新鮮，通風良好。
03
產后保暖。室內溫度最好保持在18℃-22℃，夏季可以在?24℃-26℃左右;及時更換床單和被褥，不要用冷水洗衣物，洗臉和洗腳時應該用溫水;早晨和晚上溫度低，出去時多加衣物;房間保持干燥，陽光充足，避免潮濕侵入身體，引起風濕病。
04
產后充分休息。產婦在分娩的時候消耗了很多體力，產后最好臥床休息24小時，保證睡眠充足;活動的時候避免用力過大，避免過度疲勞;坐月子期間禁止從事體力勞動，可以閱讀報紙、看電視、玩電腦，但姿勢要正確、光線要充足。
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