蘋果杏仁銀耳湯有哪些食療保健功效

估量良多人看到蘋果杏仁銀耳湯這條目湯品會感應好奇、驚奇、不解，生果和銀耳還有堅果在一路做湯。那么蘋果杏仁銀耳湯有哪些食療保健功能又怎么做呢？

東西/原料

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起首就是籌辦蘋果吸惹人銀耳湯的材料和調料：蘋果兩個，甜杏仁20克，銀耳50克，草莓醬一大勺，冰糖一小勺。
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銀耳泡發洗凈之后撕當作小朵，杏仁洗清潔待用，將蘋果洗清潔削皮去核，蘋果肉切當作丁。
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將銀耳，杏仁，蘋果丁，冰糖放入鍋內，插手適量清水燉30分鐘之后，放入草莓醬攪拌平均，蘋果杏仁銀耳湯就做當作了。
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中醫認為甜杏仁入肺、大腸經，有止咳潤腸、滋潤肌膚的功能，現代醫學也證實甜杏仁含有豐碩的脂肪油，卵白質，維生素a，維生素e以及礦物質，它們可以或許幫忙皮膚抗氧化，按捺黃褐斑的生當作，使得皮膚加倍滑膩細膩。
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銀耳則有著滋陰的感化，持久服用有潤膚祛斑的功能，兩種食材的搭配使得蘋果杏仁銀耳湯的美白潤膚結果加倍的顯著，可是要注重運作津潤肌膚的杏仁多選用甜杏仁。