如果您有過敏癥，如何進行春季戶外運動

春天到來，良多人會來到戶外進行踏青，然而對于輕易花粉過敏的人并不是一件功德情。若是你是那些避免健身房并喜好戶外活動的人之一，不必拋卻這個春天。以下提醒將幫忙您更好地應對春季戶外勾當的過敏癥狀。

方式/步調

1
出去之前，籌辦你的“抗過敏東西包”。太陽鏡是必不成少的，以防止流淚和眼睛發癢。不要健忘帶一瓶水：經常喝水有助于防止脫水，緩解鼻子和喉嚨的典型瘙癢。您甚至可以隨身攜帶一個裝滿水的噴霧瓶，并在戶外跑步，散步時不時地噴灑您的臉上。它會使您恢新生力，同時在可能存在過敏原之前潔凈您的臉部。
2
操縱下雨天。雨水會使花粉顆粒落到地上。這就是為什么鄙人雨之后出去體育活動是一個很好的選擇。
3
午時不是最好的時候。避免午時活動，花粉濃度最高的時候凡是在午時12點到下戰書4點之間。
4
海灘，比山更好。若是你住在一個既有海又有山的城市或城鎮，海灘是您最好的選擇。登山跟著高度的增添，花粉似會堆集更多。在海灘上，凡是沒有綠化區域那么多的植被。
5
中間的公園不是一個好選擇。對潛在的過敏原可能在污染的大氣中更輕易擴散，這使得花粉變得更具侵略性。最好避開城鎮或城市中交通量較大的區域。
6
當你回家，洗個好澡。它將幫忙您消弭可能的花粉殘留。