如何在家里練習球感
籃球對我們是有益處的，它可以幫忙我們提高速度和耐力，還可以增添彈跳力。
可是，鄙人雨天，又沒有室內籃球場，我們就打不了籃球了，這該怎么辦呢？
東西/原料
- 一個有氣的七號尺度籃球
方式/步調
- 1
手指交互傳球
- 2
雙手手指朝上，以第一指掌互換快速推彈體例傳球
- 3
頻率要快，施力點在球體下半部
方式/步調2
- 1
持球環頸
- 2
持球于頸一側將球由頸后傳遞到另一手
- 3
動作要快，球不克不及失落落，手掌心不克不及碰球
方式/步調3
- 1
持球環腰
- 2
持球于腰側將球由腰部后方傳遞另一手
- 3
動作要快，球不克不及失落落，手掌心不克不及碰球，不克不及看球
方式/步調4
- 1
持球環抱雙腳S型
- 2
持球于腳側，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳
- 3
動作要快，球不克不及失落落，手掌心可以托住球，雙腳不克不及碰球，眼睛不克不及看球
注重事項
- 要對峙操練
- 注重不要看球
- 發表于 2019-04-08 22:15
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