春季袪濕及清除內熱的食物

春季的氣候冷暖不一，又是雨水相對比較多的季節，潮濕的天氣會讓體內濕氣加重，又加上冬天的積食，對身體會造成一定的危害，那要怎樣利用食物去除體內的濕氣和調養呢？小編來分享一下方法，希望對大家有所幫助！

東西/原料

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春天是雨水相對比力多的一個月份,此時天氣潮濕、陰冷、頻頻多變,空氣中滿盈著濕氣，加上冬天的積食內熱，春季多風干燥、天然陽氣上升，身體輕易體內濕氣加重又伴有內火。
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而攝生要從飲食起頭，尤其要注重飲食紀律，要安時按量吃飯，少吃大魚大肉等肥膩食物，多吃生果、蔬菜，更要多喝粥能津潤燥熱的身體。
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若是呈現了濕氣重的環境應該實時的對房間內進行除濕，避免棲身在濕氣較重的情況中導致濕氣的加重。可以食用薏米及紅小豆，起到治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃的感化。
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春風吹來野菜噴鼻，恰當吃些野菜可斷根內熱，如清熱健脾胃的薺菜，蒲公英、苦菜、魚腥草。助消化的馬蘭菜，可以經由過程分歧的烹制經常食用。
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春天風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很輕易入理化熱，經常表示為咽干、口牽蘿補屋、咳嗽、便秘。水和蜂蜜是天天必備的自然飲料，蜂蜜水更具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣息爭毒的功能。
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氣候頻頻的春天，皮膚干燥，又易發生的吵嘴炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。要多吃富含維生素及礦物質的蔬菜，而初春的油菜、性寒的波菜，都有清熱解毒的功能,還能加強肝臟的排毒機制。
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