疫情期間如何保護視力
疫情期間宅在家里的時間變多，看電視、看手機電腦的世界變多。那么勢必對視力造成了負擔，那么該如何保護視力呢？小編來說一說。
方式/步調
- 1
一，多吃胡蘿卜、豆芽、紅棗、橘子等，多彌補維生素A和卵白質。
- 2
二，進修或看手機一個小時就要歇息10分鐘。
- 3
三，防藍光眼睛。這對庇護目力是很有益處的，出格是對于孩子們上彀課的時辰。
- 4
四，勤洗手，不要用手揉眼睛，天天對峙做一次做眼保健操。
- 5
五，晚上看手機可以調到夜間模式，看手機時采用仰臥的姿勢這樣對危險比力少。
- 6
六，多曬太陽注重恰當的戶外勾當。因為曬太陽可以對視網膜發生一種活性物質多巴胺，對促進眼睛的正常發育，按捺眼軸增加有很好的感化。
- 7
七，長時候盯著電子屏幕，要學會多眨眼，可以緩解目力委靡。
END
- 發表于 2020-03-08 06:00
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