人體降火的方法

很多時候我們都會感覺自己“上火”了，那上火的具體概念到底是什么呢？其實，上火只是中醫中的一個專有名詞，西醫中并沒有這種說法。中醫認為，人體陰陽失衡后表現出的內熱癥狀即為上火。通俗來說，就是我們如果出現嗓子干痛、眼睛酸澀發紅發熱、鼻孔干燥甚至熱烘、口干舌燥、潰瘍、牙痛、鼻血等癥狀的話，就是“上火”了。今天就來教教大家上火有哪幾種以及怎樣調解吧。

操作方式

01
胃火：
癥狀：長痘痘、牙齦腫痛、消化潰瘍
胃火，中醫病機，指胃中實熱，胃氣掉和。本家兒如果因為表情降低、熱傷風、飲食偏辛辣等造當作的，典型癥狀為輕易餓、輕易口牽蘿補屋、牙齦腫痛、牙齦出血等。經常是牙周炎、消化潰瘍、急性、慢性胃炎的初期表示。
建議：日常飲食多吃粗糧、多喝水，少吃辛辣食物
有助于降火的食物：
綠豆百合粥：綠豆先用冷水泡2小時擺布（或前一晚加水泡），鍋中放水，倒入綠豆和百合煮20分鐘擺布，再放大米。水滾后轉當作小火，熬至粘稠，可以放入一兩塊冰糖調味。
02
03
怒火：
癥狀：頭暈、脾性轉變大、愛發火、睡眠質量下降
這一類上火的最本家兒要原因就是熬夜，因為熬夜會打亂人體正常的排毒，加重肝臟承擔。導致情感調節和睡眠質量下降。
有助于降火的食物：
枸杞菊花茶：枸杞煮20分鐘，插手菊花煮1-2分鐘后立馬關火。
04
05
心火：
癥狀：口腔潰瘍、掉眠、喉嚨干痛
中醫認為：勞心思慮，過耗其真。工作忙碌或者高興過甚，城市導致您的“心火元盛，神明不安”。
有助于降火的食物：
冰糖蓮子湯：將蓮子用水泡2小時，倒入鍋中加水煮至蓮子松軟，然后插手適量冰糖。
06
07
肺火：
癥狀：喉嚨痛、口干舌燥
春秋季候氣候干燥，是呼吸道疾病的高發期，稍不注重就會導致肺火。出格是小伴侶，睡覺的時辰喜好踢被子，稍有點熱就鬧著要吃冰淇淋，這就輕易導致他們感冒、咳嗽、舌紅苔黃。
有助于降火的食物：
銀耳雪梨湯：銀耳60g，雪梨2個切當作塊備用。銀耳加水煮開，然后插手雪梨中火繼續燜煮20分鐘，插手適量冰糖。
08
09
良多人認為上火只是一件小事，不必太在意。可事實上，上火的癥狀固然大同小異，可是每小我體質分歧，治療處置方式分歧，胡亂花藥或對付了事會加沉痾癥，所以泛泛要多注重，碰到不克不及解決的問題要實時找大夫處置。
End

發表于 2020-04-09 00:01
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分類：醫療衛生

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