男人吃什么補腎最好呢

男性朋友在社會上起著至關重要的作用，壓力也是非常的大，無論是社會上的壓力、工作的壓力和家庭的壓力都是非常大的。再加上其他一些因素，不少男性都出現了腎虛的問題，因此在日常生活中要多加注重補腎。那么男人補腎吃什么好呢？接下來為大家介紹幾種補腎食物，供大家參考。

操作方式

01
黑木耳

　　我國醫學歷來認為黑木耳有津潤強壯，清肺益氣，補腎補虛，鎮靜止痛等功能，黑木耳也是中醫用來治療腰腿痛苦悲傷，腎虛氣虛，痔瘡出血和產后虛弱等病癥常用的配方藥物。
02
洋蔥。
羅馬大夫將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重感化，更是今朝所知道的獨一含前列腺素的植物，能庇護前列腺。它不單享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，好比俄羅斯漢子一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的服法有良多，若想充實闡揚其“漢子菜”的功能，不妨做當作洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐碩，對男性的益處也盡顯無疑。
中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功能，對脾胃虛弱的人尤其適合，對于補腎也有很好的結果。
03
核桃

　　核桃仁為胡桃核內的果肉，別名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益聰明”。核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。功能：補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法良多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
04
枸杞

　　枸杞是藥食同源的生果。枸杞性甘、平，歸肝腎經，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功能。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養當作分。此中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等癥有顯著的結果。此刻，良多關于枸杞子毒性的動物嘗試證實，枸杞子長短常平安的食物，里面不含任何毒素，可以持久食用。
05
白果

　　白果，又稱銀杏的種仁。白果除淀粉、卵白質、脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等當作分，營養豐碩。白果能治哮喘，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻數等癥。取白果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精癥狀。
06
牡蠣

是一種富含微量元素的海產物，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對冷汗、心慌等虛勞證候有較好的結果。在我國有“南邊之牡蠣，海說神聊方之熊掌”之說。牡蠣富含卵白質、脂肪，及維生素A、煙酸，別的，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質含量也很豐碩，含碘量遠遠超出跨越牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的自然食物之一（每百克蠔肉含量高達100毫克），天天吃2～3個牡蠣就可供給一小我全天所需的鋅。生吃是保留蠔內的鋅的最佳方式。
07
蝦
良多人都喜好吃蝦，可是我們在品嘗蝦的甘旨同時并不知道它其實還有很是不錯的補腎壯陽的功能。保健專家建議，吃蝦可以或許補腎，尤以淡水活蝦的壯陽益精感化最強。
08
泥鰍肉

泥鰍富含優質卵白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功能。當作年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、加強體力，提高性功能。
09
荔枝　　
荔枝素有“嶺南佳果”之佳譽，不單肉質脆嫩，清甜可口，并且營養豐碩，每100克荔枝含卵白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功能。荔枝核的感化：理氣，散結，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經。用荔枝核15至20顆，打壞后加水煎服，能治睪丸腫痛。
End

發表于 2020-04-16 12:02
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分類：醫療衛生

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