驚蟄吃什么食物
驚蟄是二十四節氣中的第3個節氣，也是仲春時節的開始，時間點在每年公歷3月5日-7日之間，太陽到達黃經345°。在二十四節氣之中，驚蟄反映自然的是生物受節律變化影響而出現萌發生長的現象，它是古代農耕文化對于自然節令的反映，在農忙上有著相當重要的意義。驚蟄過后進入仲春階段，但涼意仍在，此時應注意保暖，早晚加衣，室內多通風，避免流行性感冒的發生。飲食方面應做到少食油膩、高糖食物，多吃清淡的蔬菜水果和富含蛋白質的食材；同時由于天氣干燥，滋陰去火的食物不能少。
操作方法
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01
驚蟄時節吃東西都要講究“防”。
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02
到春時節驚蟄時分應該多吃像梨這種生津潤肺的水果。
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03
梨有潤肺止咳滋陰清熱的好處。
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04
多吃草莓也很不錯，草莓營養價值高又好吃。
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05
因為草莓的營養價值很適合春季食用所以很多營養家稱草莓為“春季第一果”。
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06
還可以多吃些列如韭菜這些養護陽氣的蔬菜。
- End
- 發表于 2020-04-27 00:02
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- 分類：社會民生
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