什么是惡霸(Bully)？

恃強凌弱者是一個習慣性地對他人刻薄的人，對他或她的受害者進行身體和心理上的虐待。欺負者可以出現在學校、工作場所和互聯網上。欺凌行為也可以在國際范圍內，當國家之間以政治和軍事手段相互欺凌時，欺凌行為可能是極其...

恃強凌弱者是一個習慣性地對他人刻薄的人，對他或她的受害者進行身體和心理上的虐待。欺負者可以出現在學校、工作場所和互聯網上。欺凌行為也可以在國際范圍內，當國家之間以政治和軍事手段相互欺凌時，欺凌行為可能是極其有害的每一級，對付欺負者和他們的行為有很多種方法。

欺負的孩子往往會選擇他們認為軟弱的目標，例如，會針對比他們小的孩子，以及那些因為種族、殘疾或時尚感而看起來不一樣的孩子。那些情緒脆弱的人也可能成為欺凌的目標。欺負者本身往往是欺凌的受害者。例如，家庭生活不穩定的兒童，可能會把他們的挫敗感和侵略性發泄到其他孩子身上。

欺負者可能會給他人造成身心上的痛苦。
恐嚇和威脅，以嚇唬他們的受害者保持沉默。欺負的受害者可能會變得情緒孤僻、害羞、焦慮或容易心煩意亂，而且他或她可能會表現出明顯的行為變化。例如，在游泳池被欺負的孩子可能會開始回避游泳池，即使他或她以前喜歡去游泳池，或者一個被欺負的員工可能會改變自己的工作習慣來避免被欺負，在網上被欺負的人可能會開始使用互聯網是的，或者表現出自尊心的下降

網絡欺凌事件通常標志著更大反社會行為的開始，這也是為什么及早發現欺凌者很重要的一個原因。早期干預除了使受害者免于遭受相當大的痛苦和痛苦外，還可以防止更多的反社會行為的發展，讓欺負者得到他或她所需要的幫助來解決家里的問題、情緒壓力，以及其他問題。

避免與欺負者的互動有助于減少事件。
對付欺負者有兩個方面：避免與欺負者的互動以減少事件發生，在逃避不起作用的情況下勇敢地面對欺負者。雖然完全改變自己的生活方式和習慣來避免欺負是不可取的，但是常識性的預防措施，比如在辦公室里換一條路，和一個朋友一起步行上學，或者使用對欺凌行為不友好的網站是一個很好的步驟。如果你真的遇到了一個欺負者，不參與是最好的策略。欺負者以恐懼和情緒表達為生，所以要勇敢面對欺負者，對要求說"不"，離開辦公室通常是非常有效的。

辦公室欺負者可能會使用一些旨在引起他人恐懼和焦慮的詞語進行交流。
報告欺凌行為也很重要由于孩子們有時會害怕或羞于成為受害者，鼓勵孩子們舉報欺凌者是個好主意經歷過欺凌的父母和兄弟姐妹也應該和孩子們談談他們的過去，以說明很多人都是被欺負者的受害者，直言不諱是正確的做法。與老師和學校工作人員就欺凌問題進行溝通也很重要。對于職場欺凌者，與老板或同事談論這個問題會有所幫助，網絡欺凌通常可以通過向其聚集的網站所有者報告來處理：如果欺凌行為造成明顯的傷害，則可以禁止該欺凌者進入該網站。