怎么在犯困的時候保持清醒
到中午的時候，你就覺得已經精疲力竭了。你掙扎著保持清醒可能沒有用，下面教你怎么在犯困的時候保持清醒。
操作方法
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01
喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，咖啡因有特別強烈的苦味，能夠通過刺激中樞神經系統，驅走睡意。 -
02
清涼油
將清涼油涂抹在皮膚表面和太陽穴位上，或將其放在鼻子下面聞，可以讓犯困的人快速的清醒。 -
03
午休
當感到疲勞的時候大腦很容易進入深睡眠狀態，即使5分鐘也能起到良好的消除疲勞的效果，當你感到疲勞的時候不要硬撐，不妨讓自己休息5-15分鐘。 -
04
曬太陽
曬太陽可以讓你的體溫迅速升高，促進褪黑素的活躍，從而讓你精力充沛。 - End
- 發表于 2017-12-30 00:00
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- 分類：社會民生
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