如何降低互聯網帶給自己的拖延影響？

互聯網影響我們生活的方方面面，這已經是個不爭的事實了，好的一方面，互聯網極大地便利了我們的生活，但在壞的方面，互聯網也是讓我們的生活嚴重失去方向，就說我們的拖延癥，大部分都是在互聯網影響下慢慢養成的，那么到底我們該怎么做，才能降低互聯網帶給我們的拖延影響呢？

工具/材料

互聯網

操作方法

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不要認為拖延癥只是自己自制力不夠，那只是很重要的一方面而已，更為重要的是自己根本沒有想著去改變，如果說互聯網能影響到自己，那么切斷與互聯網的聯系就可以了呀，比如怕晚上手機上網耽誤自己的休息時間，那干嘛不設置自動關機呢？因此最關鍵的是還是自己態度上不夠重視，如果想著去改變，是不會有所謂的拖延癥的。
02
選擇一個不利于拖延癥滋生的環境非常重要，就像生活中，如果家人經常辦事效率低，拖拖拉拉，那么自己或多或少也會受其影響，導致生活拖延，過得十分糟糕，而在工作中也是差不多的情況，往往工作效率低的人周圍也是差不多的低效工作者。
03
趕緊去行動，執行力是第一要擇，有些人總想著要等到某個時間點再行動，等到完全準備好了再去開始，其實不管是生活，還是工作，根本沒有所謂的完全準備，一切都是開始行動了，才慢慢調整的，不然就是永遠沒辦法開始，拖延癥就是這樣一點點養成的。
04
嚴格規定自己“觸網”時間，不管是生活中上網放松，還是工作中上網處理工作中的事情，一定要嚴格規定時間，如果實在控制不了，可能在瀏覽網頁時看到一部電影，就想著去電影，進而對后面的事情產生影響，拖延癥就自然而然產生了，因此提醒設備，比如鬧鐘就非常重要了，不要想著自己能夠克服任何誘惑，借助外力來提醒自己有什么不好呢？
05
克服拖延癥的困難，克服不能上網的焦慮，這本身對于我們已經養成習慣的人來講，可能改變就等同于痛苦，但要想到克服痛苦就能引來快樂，不然痛苦只會越來越嚴重，到那時候自己再去改變就更難了，遲早要去改變的，干嘛不早點去做呢？
End