我怎樣才能治愈一顆破碎的心(Heal a Broken Heart)？

當一段感情結束時，人們可能會感覺到自己的心是破碎的。生命中最初幾段關系的結束會帶來難以忍受和無盡的痛苦。肉體的心靈真的不會從悲傷的時刻中破碎，但分手時所遭遇的強烈痛苦，讓人覺得心也在碎，時間是治愈破碎的心的必...

當一段感情結束時，人們可能會感覺到自己的心是破碎的。生命中最初幾段關系的結束會帶來難以忍受和無盡的痛苦。肉體的心靈真的不會從悲傷的時刻中破碎，但分手時所遭遇的強烈痛苦，讓人覺得心也在碎，時間是治愈破碎的心的必要因素之一，但在悲傷和沮喪繼續存在的同時，還有其他的事情要做咨詢可以幫助治愈一顆破碎的心。否認悲傷、毀滅和悲傷往往意味著它會持續下去，因此，一個治愈破碎的心的方法是用安全的方式表達情感。哭，聽一些情緒化的音樂，多哭，用寫作、藝術或繪畫來表達悲傷。避免那些會造成破壞性的行為，比如用酒精或毒品來分散強烈的感情，或者跳入與他人的關系中試圖忘記留出時間去悲傷和表達感情，這是治愈破碎的心的主要途徑。

醫院的社工可以提供悲傷或喪親治療好朋友可以通過傾聽來幫助治愈破碎的心，但是他們的耐心可能是有限的在經歷了最初幾周的糟糕分手后，人們可能仍然需要交談。如果朋友們厭倦了這種對話，可以嘗試與父母、其他親屬、或支持的老師、牧師或學校輔導員交談。當這還不夠時，從心理醫生那里得到咨詢是解決困難情緒的好方法。

寫日記通常有助于應對壓倒性的情緒有些人發現自己沉浸在那個傷心的人身上。這并不總是件好事，重要的是不要試圖看到或與這些人交談而受到更大的傷害。任何一段感情的紀念物也應該放好，所以它們是看不見的讓人想起破碎的心。它們可能會讓人無法繼續前行。

否認一個人的悲傷來自一顆破碎的心，往往意味著它會持續下去一顆破碎的心會讓人感覺好像一個人再也不會快樂了，但重要的是要試著去做一些讓人愉快的事情或是生活中有價值的事情來分散注意力。例如，不要放棄練習樂器、追求藝術、唱歌，或者做別人感興趣的事情。當一段關系結束的時候，它看起來是生命中唯一的事情，但是生活在關系之前，然后繼續這是一個人一生中很小的一部分，而不是生命的總和，人們常常夸大自己失去的東西的重要性。似乎感情或愛情是世界上最重要的東西，但記住所有其他美好的東西也能開始治愈一顆破碎的心好朋友可以通過傾聽來幫助治愈破碎的心破碎的心可以包括保持活力、鍛煉身體、看電影、聽音樂會或其他有趣的事情。當感覺好的時候再笑一次也是可以的。這不是背叛心臟以前的愛，而是人類有巨大的治愈能力的跡象。也有可能有沖突的感覺，比如愛一個人，想念他或她，但要為他/她離開而生氣。

哭泣可以幫助緩解一顆破碎的心時間最終會幫助治愈一顆破碎的心，但對所發生的一切可能總會有一點小小的傷痛。這就是為什么很多人一生中都會記得他們的初戀和初戀。從這些經歷中可以學到一些東西，但人們可能需要一段時間來深情地回憶一些事情，而不是痛苦和痛苦當疼痛持續時，尤其是當一個人開始感到自己因心碎而無法活下去時，尋求心理咨詢以獲得治療過程中的幫助。

笑聲既有助于康復，又是治愈的標志

一顆破碎的心會讓人感覺好像再也不會幸福了。