什么導致骨質流失(What Causes Bone Loss)？

骨丟失是一種骨骼被身體吸收的速度比產生的速度快的情況，可能是多種因素造成的結果，包括生活方式的選擇、藥物、飲食和年齡。30歲左右或稍晚開始骨質流失是很常見的。這是因為大多數人的骨密度達到峰值是對的大約在這段...

骨丟失是一種骨骼被身體吸收的速度比產生的速度快的情況，可能是多種因素造成的結果，包括生活方式的選擇、藥物、飲食和年齡。30歲左右或稍晚開始骨質流失是很常見的。這是因為大多數人的骨密度達到峰值是對的大約在這段時間之后，骨質流失就開始發生了，雖然一定量的骨質流失在人身上是很常見的，但是為了避免骨質疏松和骨質疏松，將骨質流失控制在最低限度是很重要的，可以通過采取一些措施來保持健康，在某些情況下，還可以服用藥物

吸煙的人有骨質流失和骨密度降低的風險。并非所有影響骨密度的因素都是可以避免的例如，阻止身體衰老是不可能的。而且，有些人不能避免服用某些可能導致骨密度下降的藥物，影響一個人的骨密度的因素很多，這些因素在一個人的控制范圍內。飲食就是一個很好的例子。人們可以通過確保飲食中獲得足夠的鈣來防止骨質流失。此外，鈣補充劑或富含鈣的維生素可以用來補充通常不含足夠鈣的飲食。

DXA掃描是確定病人的骨密度運動和吸煙也是一個可以控制的因素。吸煙和運動不足的人有降低骨密度的風險。因此，為了避免骨質流失，戒煙和定期鍛煉是很重要的。在開始日常鍛煉前咨詢醫生，并詢問運動量，什么樣的運動對一個人的健康水平是最好的。

骨質流失會導致骨質疏松癥為了評估一個人的骨質流失程度，可以進行骨密度測試。在接受測試后，一個人可以與醫生一起檢查結果，并決定采取何種措施來幫助她盡可能保持骨骼健康，避免進一步的骨丟失。盡管許多人認為骨丟失是一個面臨的問題主要是女性，對男性來說，監測自己的骨密度也很重要，尤其是在65歲以后。雖然男性不會經歷更年期，也就是女性骨質流失最多的時期，但他們在晚年確實會失去骨密度

骨質疏松癥患者的骨骼更脆弱、更脆弱

負重運動是保持骨密度的好方法。

骨質丟失和虛弱可能導致老年人特別容易跌倒。