自尊和運動之間有什么聯系(the Connection between Self-Esteem and Sports)？

自尊和體育運動是密不可分的，當人們開始運動時年齡越小，對身體的益處就越大。鍛煉可以改善身體結構，有助于提升更好的身體形象。在鍛煉過程中，身體也會釋放內啡肽，使人感到積極和快樂。運動帶來的贊揚和認可有助于提高自尊...

自尊和體育運動是密不可分的，當人們開始運動時年齡越小，對身體的益處就越大。鍛煉可以改善身體結構，有助于提升更好的身體形象。在鍛煉過程中，身體也會釋放內啡肽，使人感到積極和快樂。運動帶來的贊揚和認可有助于提高自尊心。運動還能鼓勵運動員社交和良好合作，從而通過人際關系提升自信

把時間花在板凳上看隊友的孩子們可能會感到自卑，年輕人在開始比賽的時候就是這樣運動，效果越好。運動有助于保持肌肉和骨骼的強壯，改善身體的整體健康、結構和狀況。這有助于減輕體重，使身體保持更好的狀態，這可以鼓勵更強烈的自信感和更好的身體形象。這兩種方式都會對他們的成績和職業道德產生積極影響。

學生運動員對一場精彩比賽負責的人可能會從隊友和球迷那里感受到自尊的提升，自尊和運動之間的部分聯系要歸功于運動時釋放的內啡肽據說對身體的影響與嗎啡相似。運動的人因此感到快樂，這使他們對自己的生活有一個更積極的態度。表揚和認可通常與體育有關，無論是通過個人努力還是作為團隊的一部分。它可以是口頭表揚的形式，也可以是書面表揚，也可以是獲得一個獎杯或獎章，每一個獎杯或獎章都能提升受贈者的自尊心。即使是幾句贊美的話，也能讓人們立刻感到更加自信，并希望在體育運動和生活的其他領域推動自己做得更好社交和學習如何與他人相處融洽是自尊與運動之間的重要聯系。這些技能有助于在成年后發展積極的人際關系，進而在這一過程中培養出更高水平的自尊。這些技能通常也不太可能獲得參與消極的關系。參與體育運動有很多種方式，包括加入一個工作或學校的團隊，或是和朋友一起玩耍。人們已經知道自尊和運動之間有足夠的聯系，這對任何一個需要增加自信的人來說都是值得的。許多人只玩了一兩次就發現了進步

參加體育運動的學生通常身體感覺更好，并與志同道合的愛好者互動。