什么是團體治療(Group Therapy)？

團體治療是由精神病醫生、心理學家和有執照的咨詢師進行的心理治療的一種形式。團體治療的主要動力不是參加一對一的心理治療，而是你將同時與許多人互動，這些人可能面臨與你面臨的問題相似的問題一個治療組的參與者大約...

團體治療是由精神病醫生、心理學家和有執照的咨詢師進行的心理治療的一種形式。團體治療的主要動力不是參加一對一的心理治療，而是你將同時與許多人互動，這些人可能面臨與你面臨的問題相似的問題一個治療組的參與者大約有6到10個或12個成員，根據小組的類型，參與治療的人數可能會有所波動。

團體治療的重點可能是克服驚恐障礙在美國和英國，嘗試團體治療和發展一種實踐這種形式的心理療法的想法幾乎是在第二次世界大戰后同時產生的，這種做法相當普遍，參與團體療法發展的從業者注意到，許多人從集體經驗中受益。這種類型的治療也是一些病人省錢的一種手段。與團體一起工作的治療師可以為每個人少收費

團體治療允許有類似問題的人進行互動。團體治療可以基于問題，其中每個參與的人都在解決一個特別困難的問題有些小組關注恐慌癥、雙相情感障礙、抑郁、離婚、養育生病的孩子和其他許多人，有時這個小組是由治療師親自挑選的人組成的。這個小組可能由致力于提高生活技能的人組成，但他們可能沒有特定的挑戰或共同的問題治療師在選擇上受到直接影響的原因是，他們的目標是創造一個能很好地相處的群體環境。針對特定問題的群體可能意味著任何人都可以加入而無需事先得到治療師的批準，盡管治療師可以要求對團隊造成破壞的人離開

團體治療可以利用不同的藝術項目作為一種表現形式。有兩種類型的團體治療已經流行起來。一種是有時間限制的和其他連續的。有時間限制的小組有一個確定的會議次數，所有成員一起開始和結束會議。連續小組可以持續數年，會員隨時加入或離開。

團體療法可以幫助那些因精神或情緒狀況而感到孤立的人團體治療的一些好處包括幫助每個參與者認識到他或她的病情的普遍性其他人可能會面臨同樣的挑戰、恐懼或掙扎，這通常有助于群體參與者減少孤立感。人們有機會在群體中互相幫助，這些利他主義行為可能會振奮精神。許多人經歷的另一個因素是，聽別人討論他們的問題可以起到宣泄的作用，提供當其他人講述他們的故事時，一種更自由地表達情感的方法。

團體療法可能對與悲傷作斗爭的人有益一些人列舉了集體心理治療的缺點。雖然其他人被要求以這種方式進行交流，但只有治療師受到法律的約束，必須對集體治療保密。有些人可能害怕披露個人細節，或者，他們通常很難與一大群人談論他們的問題。群體動力也可以是積極的，也可以是消極的。一到兩個人在沒有領導小組的治療師的干預下占據了大部分時間，這可能會使其他參與者對小組的積極性降低夫妻團體治療可以表明其他人也面臨著類似的問題治療可能有益于患有抑郁癥或雙相情感障礙的孤立個體

團體療法可以幫助人們處理與愛人的關系。