肌肉疼痛和無力最常見的原因是什么(Most Common Causes of Muscle Pain and Weakness)？

也許肌肉疼痛和無力最常見的原因是過度使用造成的疲勞，但更嚴重的情況，如創傷和肌肉拉傷和斷裂，也會導致肌肉疼痛和無力。在大多數情況下，肌肉疼痛和無力可以通過大量休息、冰敷、壓縮和抬高來治療，通常稱為米飯治療-雖然...

也許肌肉疼痛和無力最常見的原因是過度使用造成的疲勞，但更嚴重的情況，如創傷和肌肉拉傷和斷裂，也會導致肌肉疼痛和無力。在大多數情況下，肌肉疼痛和無力可以通過大量休息、冰敷、壓縮和抬高來治療，通常稱為米飯治療-雖然在更嚴重的情況下，藥物如止痛藥或消炎藥可能是必要的治療受影響的區域。在最嚴重的情況下，可能需要手術來修復受損的肌肉。這通常只有在肌肉斷裂時才有必要

疲勞和肌肉疼痛是丙型肝炎常見的兩種癥狀。當肌肉疲勞時，它們往往會繃緊。這種緊繃可能會導致身體不適受影響的肌肉。肌肉酸痛和無力可能是由于體育活動或日常工作習慣的過度使用造成的。緊繃的肌肉也更容易受傷；當構成肌肉的細小纖維撕裂時，就會出現肌肉拉傷，從而導致受影響肌肉的疼痛。當這種損傷發生時，休息對于讓肌肉自行愈合是很重要的。肌肉疲勞或疼痛可能是由于肌肉中乳酸的積累，所以喝大量的液體可以幫助減輕一些肌肉疼痛和無力

肌肉疼痛通常是由過度使用引起的肌肉也可能因受傷或過度使用而完全斷裂。當肌肉纖維從肌腱或肌肉組織上完全撕裂時，就會發生肌肉斷裂。肌肉通常會隆起，并伴隨著腫脹和劇烈疼痛。肌肉斷裂可能會非常痛苦，在許多情況下，肌肉需要這樣做手術修復。這種損傷的恢復時間比肌肉拉傷要長得多，完全康復需要一個漸進的物理治療程序來恢復運動能力和增強力量。運動員可以選擇通過提高自己的乳酸閾值來對抗肌肉疼痛和虛弱糖原作為運動中的能量，乳酸是糖原消耗的副產品。當乳酸在肌肉中積聚時，肌肉可能會酸痛、無力、緊繃或其他不舒服。這種不適通常發生在劇烈的體育鍛煉后，但是運動中的表現可能會因為乳酸的積累而受到影響。專業的訓練師可以幫助運動員制定戰略計劃，提高乳酸閾值，從而使運動員在更長的時間內表現更好，并避免因乳酸積聚而引起的肌肉疼痛和無力。